Etiket: Ayda 5 kilo vermek için ne kadar yürümeliyiz

Günde 500 kalori almak ayda kaç kilo verdirir? Genellikle dört hafta süren bir ay boyunca, günlük 500 kalorilik bir açığı korursanız yaklaşık 4 pound (1,8 kg) kaybedebilirsiniz. Ancak, kilo kaybının kişiden kişiye değiştiğini ve bireysel metabolizma, vücut kompozisyonu ve genel sağlık gibi faktörlerden etkilenebileceğini unutmamak önemlidir.11 Temmuz 2023Genellikle dört hafta süren bir ay boyunca, günlük 500 kalorilik bir açığı korursanız yaklaşık 4 pound (1,8 kg) kaybedebilirsiniz. Ancak, kilo kaybının kişiden kişiye değiştiğini ve bireysel metabolizma, vücut kompozisyonu ve genel sağlık gibi faktörlerden etkilenebileceğini unutmamak önemlidir. 1 haftada 5 kilo vermek için günde kaç kalori almalıyım? 5 kilo vermek için kaç…