Sağlıklı yaşam alışkanlıkları nelerdir? Sağlıklı bir yaşam için en önemli davranışları hatırlayalım… ✓Yeterli ve dengeli beslenme ✓Yeterli ve düzenli uyku ✓Stres yönetimi ✓Düzenli ve yeterli egzersiz ✓Sigarayı bırakmak ✓Kendi sağlığınızın sorumluluğunu almak ✓Hijyen koşullarını bilmek ✓… Faydalı alışkanlıklar nelerdir? Beden ve zihin için iyi olan alışkanlıklar. İşte hem bedenimiz hem de zihnimiz için iyi olan ve daha mutlu ve daha kaliteli bir yaşam sürmemizi sağlayan alışkanlıklar. Zerdeçal. Pozitif düşünme. Olumlu alışkanlıklar nelerdir? Başarılı insanları diğerlerinden ayıran 17 günlük alışkanlık 1- Erken uyanın. … 2- Ilık bir duş alın. … 3- Fiziksel aktivite için zaman ayırın. … 4- Kısa molalar verin.…
Yorum Bırak