Uçakta panik atak gelirse ne yapmalı? Uçakta panik atak geçirirseniz ne yapmalısınız? Öncelikle, kısa, sık nefesler değil, uzun, yavaş nefesler almalısınız. Paniklediğinizde sık ve sığ nefesler alsanız bile bu yanlıştır. Her durumda, bir veya iki derin nefes almaya çalışın. Uçuş öncesi sakinleştirici almak doğru mu? Uçuş sırasında herhangi bir sorun yaşarsanız, uçuş ekibinden yardım almak sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Yolculuktan önce uykunuzu bilinçli bir şekilde azaltmanız ve yolculuk sırasında uyumanız yolculuğu daha keyifli hale getirecektir. Doktorunuzun bilgisi dahilinde sakinleştirici ilaçlar almanız rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Uçak korkusu için hangi ilaç kullanılır? Uçmaktan korkan kişiler için, terapiye ek olarak kaygı giderici ilaçlar (anksiyete…
Yorum Bırak